Cuidado con el sol: cómo aplicar el protector solar en esta época del año, según una dermatóloga

Aunque el verano ya haya pasado, el cuidado y protección de la piel frente al sol no se deben descuidar.

La dermatóloga vasca Leire Barrutiaha compartido un vídeo donde explica algunos aspectos a tener en cuenta en esta época del año.

En primer lugar, señala que hay que mirar cuál es el nivel de radiación UV. Si es mayor de tres (que en esta época del año suele estar ahí entre las 13.00 y las 15.00h) hay que aplicar protector solar. En cambio, si es de dos o inferior, no será necesario el protector, a no ser que estemos practicando actividades al aire libre o que tengamos algún factor de riesgo.

Protección más allá de las cremas

Además de las cremas protectoras, a modo de recomendación, la dermatóloga nombró recientemente el uso de sombreros UPF50, con los cuales se protege el cabello, cuero cabelludo, rostro y cuello.

Los sombreros con protección solar UPF50 son una herramienta esencial para cuidar la salud de nuestra piel. A diferencia de los sombreros convencionales, este tipo de accesorios están fabricados con tejidos especiales capaces de bloquear al menos el 98% de los rayos ultravioleta (UVA y UVB), reduciendo de forma significativa el riesgo de quemaduras solares y el envejecimiento prematuro.

Salud y bienestar

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y, sin embargo, muchas veces no recibe la atención que merece. Más allá de una cuestión estética, cuidarla es una necesidad de salud y bienestar.

Dentro de los hábitos recomendados por dermatólogos y especialistas, la exfoliación ocupa un lugar destacado, ya que permite mantener la superficie cutánea libre de impurezas y en óptimas condiciones para cumplir su función protectora.

Este proceso, que puede realizarse mediante productos físicos con pequeñas partículas o mediante fórmulas químicas a base de ácidos suaves, favorece la renovación celular y ofrece como resultado una piel más luminosa, suave y uniforme.

Facilita la absorción de productos posteriores

Pero sus beneficios van mucho más allá de lo estético. Una piel exfoliada no solo luce más saludable, sino que también está mejor preparada para absorber los productos que se apliquen posteriormente, como cremas hidratantes o sérums.

En consecuencia, los tratamientos cosméticos resultan más eficaces. Además, la exfoliación ayuda a mantener los poros limpios, lo que reduce la aparición de puntos negros y pequeños brotes de acné. Incluso la circulación sanguínea puede verse estimulada a través de los masajes que acompañan este proceso, aportando vitalidad y oxigenación al tejido cutáneo.

Cuidarse la piel implica adoptar rutinas constantes que incluyen limpieza, hidratación y, sobre todo, protección solar. Los expertos insisten en que la exposición al sol es uno de los principales factores de envejecimiento prematuro, responsable de la aparición de manchas y arrugas. En este sentido, una rutina adecuada no solo embellece, sino que previene problemas futuros. Una piel bien cuidada actúa como barrera frente a agresiones externas, desde la contaminación ambiental hasta los cambios bruscos de temperatura.

El impacto del cuidado de la piel también tiene un componente emocional. Sentirse bien frente al espejo repercute directamente en la autoestima y en la manera en que nos relacionamos con los demás.

La piel sana transmite vitalidad y genera confianza. Por ello, los dermatólogos coinciden en que la constancia es clave, y no basta con exfoliarse o hidratarse de forma esporádica, sino que es necesario integrar estos hábitos en el día a día.