Gipuzkoa cuenta con una infinidad de rincones donde desconectar y disfrutar de la naturaleza.
Entre ellos, destaca un parque ubicado a 20 minutos de Donostia. "Cuando te digo maravilla, no exagero. Existe un jardín que parece sacado de un cuento", explica Eloísa Patat, creadora de contenido especializado sobre turismo en Euskadi.
Según señala, el creador de este lugar es Iñigo Segurola, paisajista y popular por su trabajo como jardinero en 'Bricomanía'.
"No es un jardín público cualquiera. Es una obra de más de 20.000 metros cuadrados de naturaleza cuidada al detalle. Vas a encontrar senderos, estanques, esculturas...", detalla.
Se trata del Lur Garden de Oiartzun, un "jardín de jardines" donde la magia del lugar garantiza una "experiencia única".
Aunque durante los meses de invierno está cerrado, se pueden adquirir tickets para acceder a partir del próximo 28 de marzo.
Imprescindible para la salud
Pasear por la naturaleza ofrece múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional.
En un mundo cada vez más acelerado y conectado a la tecnología, salir al aire libre y disfrutar de entornos naturales puede ser una actividad sencilla pero extremadamente valiosa para mejorar el bienestar general.
Caminar por la naturaleza es una forma de ejercicio que fortalece el sistema cardiovascular, mejora la circulación y ayuda a mantener un peso saludable.
Además, pasear por terrenos irregulares, como senderos en bosques o montañas, activa diferentes grupos musculares y mejora el equilibrio y la coordinación.
El aire fresco y puro también contribuye a mejorar la capacidad pulmonar y a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias.
Asimismo, uno de los aspectos más destacados de pasear por la naturaleza es su impacto en la salud mental. Diversos estudios han demostrado que pasar tiempo en entornos naturales reduce el estrés, la ansiedad y la fatiga mental.
La naturaleza tiene un efecto calmante que ayuda a desconectar del ajetreo cotidiano, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Además, el contacto con espacios verdes mejora la concentración, la memoria y la creatividad, ya que proporciona un descanso mental del entorno urbano y digital.
Bienestar emocional
El contacto con la naturaleza también tiene efectos positivos en el bienestar emocional. Caminar por un bosque puede generar sentimientos de felicidad y satisfacción, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo.
Además, este tipo de actividad promueve una mayor conexión con uno mismo y con el entorno, favoreciendo la práctica de la atención plena o mindfulness, lo que puede aumentar la sensación de paz interior y gratitud.
En resumen, pasear por la naturaleza es una actividad que aporta beneficios físicos, mentales y emocionales, ayudando a mejorar la calidad de vida y el bienestar general de las personas que lo practican regularmente.
