donostia -Matia Fundazioa presentó ayer un programa de fortalecimiento muscular en el que once personas, a través de una prueba piloto, han mejorado en torno a un 18% en las pruebas que miden el equilibrio y en un 32% en las de fuerza muscular.

El médico especialista en geriatría Ivan Antón y la fisioterapeuta Edurne Andueta presentaron, en el centro de rehabilitación de la calle Usandizaga de Donostia, el programa de ejercicio físico multicomponente, que permite que las personas mayores ganen en capacidad funcional, en estabilidad y en confianza.

El plan tiene una duración de tres meses, a razón de una hora dos veces por semana y consta de tres fases. Según explicó Antón, la primera “es el fortalecimiento muscular con ejercicios de máquina”, la segunda “se centra en aspectos de equilibrio y marcha” y la tercera “es trabajo grupal”. Todo ello bajo la supervisión de un fisioterapeuta.

Este planteamiento tiene como objetivo disminuir las estadísticas de los últimos años, cuando 150 vascos con más de 64 años murieron tras sufrir una caída en el hogar, por lo que la necesidad del uso de medidas preventivas para disminuir el riesgo y el números de caídas, y mejorar el equilibrio y la marcha es evidente.

Otro de los factores que han llevado a Matia Fundazioa a incidir en el fortalecimiento son las estimaciones que apuntan a que, de media, la pérdida de masa muscular a partir de los 60 años sea de dos kilos en varones y de uno en las mujeres.

Esto último, unido al “progresivo deterioro del sistema neuromuscular, las reducciones de fuerzas y especialmente de potencia muscular”, influye, según explicó el médico especialista, son factores que están en el origen de la discapacidad.

Respecto a la participación en el proyecto, el médico indicó que depende de la “valoración médica por parte de un especialista en geriatría, más una serie de valoraciones funcionales y cognitivas”. Además, también informó de que este programa se caracteriza principalmente por que los ejercicios “no se pueden hacer solos”, ya que “requieren de un profesional detrás que dirija cuando se ve qué fallos hacen”.

En relación a ello, Andueta quiso destacar el papel de los fisioterapeutas. “A pesar de que sea un trabajo grupal, el seguimiento se hace individualmente, ya que cada persona tiene dificultades distintas”, detalló.

Por ejemplo, el donostiarra de 82 años José Luis detalló ayer su experiencia con este circuito de ejercicios que comenzó a realizar en enero. En este sentido, aseguró que ahora tiene “más confianza” cuando camina por la calle. “He ganado en movilidad y equilibrio y ahora siento más musculación en las piernas”, afirmó, para finalizar animando a otras personas a que “prueben este tipo de terapias”.

Como indicó el médico especialista, no se trata solo de un programa dirigido a personas mayores, también está destinado a aquellas que padecen “un deterioro físico”. “En ambos casos el resultado es favorecedor”, aseveró.