Después de practicar deporte es importante estirar y masajearse los músculos para evitar dolores o agujetas.
Para ello, Decathlon ha lanzado su 'Kit de masaje: foam roller, pelota y bastón'. Este kit de masaje incluye un rodillo, una pelota y un bastón, y se usa después de entrenar para facilitar el automasaje.
El rodillo se utiliza en el suelo y está diseñado para los músculos inferiores: glúteos, muslos y gemelos, aunque también es perfecto para la espalda.
La pelota de masaje es ideal para el arco del pie, la espalda, los gemelos, los glúteos y los pectorales.
El bastón por su parte, realiza automasajes en profundidad y es perfecto para los muslos y los gemelos.
Se recomienda utilizarlos al menos cinco minutos en cada grupo muscular después de entrenar o en las horas posteriores.
Recuperación muscular
El kit de masaje de Decathlon ofrece una solución completa de automasaje tras el ejercicio o en tu rutina de bienestar.
Esta herramienta está pensada para facilitar la recuperación muscular y aliviar tensiones sin la necesidad de un terapeuta profesional.
Una de las ventajas principales del kit es que permite realizar masajes localizados y profundos que ayudan a liberar puntos gatillo y zonas tensas en diferentes grupos musculares.
Se adapta a tus necesidades
Gracias a la combinación de los tres accesorios, puedes adaptar la presión y la intensidad según la zona que quieras trabajar.
El 'foam roller' en particular es eficaz para reducir la tensión muscular y la rigidez tras entrenamientos intensos o jornadas largas.
Aplicar presión controlada sobre los músculos y la fascia ayuda a liberar tejido tensado y a mejorar la movilidad de las articulaciones.
Esto puede traducirse en una mayor flexibilidad y amplitud de movimiento, algo beneficioso tanto para deportistas como para personas con actividad física moderada.
Además, el uso regular de estas herramientas puede mejorar la circulación sanguínea y favorecer la recuperación tras el esfuerzo físico. La presión aplicada estimula el flujo de sangre y nutrientes hacia los músculos, lo que contribuye a una sensación de alivio y bienestar.
Fácil de usar
El kit también es muy versátil y fácil de usar en casa o en el gimnasio: puedes aplicar las técnicas de masaje justo después del ejercicio, por la tarde o incluso al día siguiente de un entrenamiento exigente.
En resumen, este kit de masaje resulta una herramienta accesible y práctica para cuidar tus músculos, reducir dolores y mejorar tu rendimiento físico con sesiones de automasaje adaptadas a tus necesidades.
