Cursillo de cocina saludable en Legorreta
Está orientado a personas mayores de 55 años y se celebrará del 2 al 23 de febrero
- Con el objetivo de impulsar un estilo de vida saludable, el Departamento de Cultura del Ayuntamiento de Legorreta, con la colaboración de las asociaciones Ceban y Bilkoin, ha organizado un cursillo de cocina beneficioso para la salud.
El cursillo denominado Bizitza osasuntsua elikaduraren bidez. Dietak eta sukaldaritza osasun-tsua enseñará a sus participantes recetas y menús basados en alimentos saludables y naturales.
Asimismo, proporcionará herramientas para la regulación del peso corporal mediante la combinación de alimentos y para la prevención de enfermedades a través de la dieta.
El cursillo está orientado a personas mayores de 55 años y se llevará a cabo en la asociación Bilkoin. Será del 2 al 23 de febrero, los lunes y miércoles, de 16.00 a 19.00 horas.
En total se impartirán 20 horas de clase, las cuales necesitan un mínimo de 12 participantes para su realización.
Los interesados deberán efectuar la matriculación en la Kultur Etxea de Legorreta antes del 27 de enero.
El cursillo Bizitza osasuntsua elikaduraren bidez. Dietak eta sukaldaritza osasuntsua también abordará materias y conceptos teóricos de dietética y nutrición, así como objetivos de la nutrición, requerimientos y reclamaciones nutricionales, alimentos diuréticos, proteínas limpias, grasas y la prevención del colesterol, algas y germinados, gluten y soja, incompatibilidades, zumos de frutas y verduras, y combinación para reforzar las defensas.
Seguidamente, los participantes aprenderán a realizar cuatro menús de los más variados; y sobretodo, saludables y naturales.