La cafetera que triunfa este verano: mejor que en las cafeterías más premium

El café es una de las bebidas más demandadas por la ciudadanía. Cada mañana miles de guipuzcoanos lo desayunan para afrontar el día de otra manera.

Mucha gente no se conforma con cualquier café, y opta por acudir a su cafetería de confianza para tomar uno que esté hecho con una buena cafetera. Sin embargo, pocos saben que existen cafeteras capaces incluso de mejorar su café del bar.

Una de esas cafeteras es la Cafetera espresso 1100W, 1L de Lidl, que por un precio de 49,99 euros, destaca por su sistema de portafiltros con el que ofrecer un auténtico placer

Cuenta con insertos de filtro para una o dos tazas y una potente bomba de 15 bares de presión para una crema perfecta y un desarrollo ideal del aroma.

¿Es saludable el café?

El café es una de las bebidas más populares en el mundo, amado por su sabor único y sus efectos estimulantes. Para muchos, es un ritual matutino imprescindible que ayuda a comenzar el día con energía.

Sin embargo, existe un debate constante sobre si es saludable consumirlo a diario. El café no solo es una fuente de cafeína, sino que también contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden aportar beneficios para la salud.

La cafeína, su principal componente activo, es un estimulante natural que mejora la concentración, la alerta mental y el estado de ánimo. Tomar una taza de café por la mañana puede ser una herramienta eficaz para aumentar la productividad y combatir la fatiga.

Asimismo, el café es una de las mayores fuentes de antioxidantes en la dieta de muchas personas. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres y reducen el estrés oxidativo, que está asociado con el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas.

Numerosos estudios han encontrado que el consumo moderado de café puede estar relacionado con una menor incidencia de ciertas enfermedades, como: diabetes tipo 2, enfermedades neurodegenerativas, cáncer de hígado y enfermedades hepáticas.

Del mismo modo, la cafeína estimula la liberación de adrenalina, lo que puede aumentar el rendimiento físico durante el ejercicio. Por esta razón, es común que muchos deportistas consuman café antes de entrenar.

Riesgos de tomar café en exceso

Aunque el café tiene múltiples beneficios, su consumo excesivo puede generar efectos adversos, especialmente en personas sensibles a la cafeína. Algunos de los riesgos incluyen insomnio, ansiedad, problemas digestivos, dependencia a la cafeína y aumento de la presión arterial.

La cantidad de café que se considera segura puede variar según cada persona y su tolerancia a la cafeína. Sin embargo, los expertos sugieren que consumir entre 2 y 4 tazas de café al día (equivalente a 200-400 mg de cafeína) es seguro para la mayoría de los adultos sanos.

El exceso de cafeína puede tener efectos adversos, por lo que es esencial encontrar un equilibrio y prestar atención a las señales de nuestro cuerpo.

Varia dependiendo del café

Es importante tener en cuenta que el contenido de cafeína puede variar según el tipo de café, el tamaño de la taza y el método de preparación. Además, las personas embarazadas, quienes tienen problemas cardíacos o trastornos del sueño, deberían limitar su consumo de cafeína o consultar a un médico.