Kontzentratzeko zailtasuna, gehiegizko erruaren edo autoestimu txikiaren sentimendua, etorkizunari buruzko itxaropenik eza, heriotza- edo suizidio-pentsamenduak, loaren alterazioak, apetituaren edo pisuaren aldaketak, neke-sentsazioa edo energiarik eza... depresioa buru-nahaste arrunta da. Gogo-aldarte deprimitua dakar, edo plazera galtzea edo denbora luzez jarduerekiko interesa eza izatea.

Osasunaren Mundu Erakundeak berretsi duenez, biztanleriaren ehuneko lau inguruk du depresioa, helduen ehuneko bostek eta 60 urtetik gorako adinekoen ia ehuneko seik. Mundu mailan, gutxi gorabehera 280 milioi pertsona pairatzen dute depresioa, iturri berdinen arabera. Mundu osoan, haurdun dauden emakumeen eta erditu berri diren emakumeen % 10ek baino gehiagok depresioa dute. Urtero 700.000 pertsona baino gehiagok egiten dute beren buruaz beste. Suizidioa laugarren heriotza-kausa da 15-29 urteko adin-taldean, eta depresioa, askotan, suizidio horren kausa dira. 

Urtarrila gaixotasun horren aurkako kontzientziazio-hilabetea da, eta Depresioaren aurkako Borrokaren Munduko Egunaren ospakizunak herritarrak gaixotasun horren larritasunaren inguruan sentsibilizatzea du helburu, baita gaixotasun horri aurre egiteko eta gizartean duen prebalentzia murrizteko orientazioa eta prebentzio-estrategiak ematea ere. Erreportaje honetarako, ON aldizkariak Asafes gaixotasun mentala duten pertsonen eta haien senideen Arabako elkartearekin hitz egiten du, eta elkarte horretatik, Vanesa Vadillo kudeatzaile eta psikologoak gaixotasun horren aurkako borrokan sentsibilizatzen jarraitzearen garrantziaz hitz egiten du.

Igoera nabarmena

Profesionalak balioesten duenez, oso garrantzitsua da gaixotasun horren aurkako borrokan aurrerapenak egiten jarraitzea. “Gaixotasun horri buruzko datuak ez hobetzeaz gain, gero eta pertsona gehiagok dute gaixotasuna, eta biztanleria gazteenak ditu daturik kezkagarrienak. 

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, gutxienez 280 milioik dute depresioa, duela hamarkada bat baino % 18 gehiagok, eta horrek hazkunde kezkagarria erakusten du, eta, esan bezala, bereziki gazteen artean”, azaldu du profesionalak. “Maila farmakologikoan aurrerapen handiak egiten ari dira, eta hori oso garrantzitsua da gaixotasun mental hori dutenen bizi-kalitatea hobetzeko. Baina argi dago ez garela nahikoa egiten ari prebentzioari heltzeko eta kopuru horrek gora egitea saihesteko. Gero eta gehiago jabetzen gara, gizarte gisa, gure osasun mentala zaintzeak duen garrantziaz, baina ez da behar den premiaz egiten. Nire ustez, agenda politikoan lehentasuna izan beharko luke”, esan du.

Izan ere, depresioa gero eta agerikoagoa da, gero eta tabu gehiago apurtzen ari den gaixotasuna, baina “oraindik oso estigmatizatuta dago, eta hori pairatzen dutenei eragiten die, gaixotasunak berez eragiten duen sufrimendua areagotuz”. 

Vanesa Vadillok azaldu duenez, arazo nagusia da ulertzen ez den gaixotasun bat dela, “mito asko daude haren inguruan”, eta horrek isolamendu eta estigma gehiago sortzen dizkio pazienteari. 

“Haien ustez, gizartean depresioa ahuleziarekin lotzen da, “triste sentitzea besterik ez dela uste da, itxurak egin daitezkeela, gertaera traumatiko bati lotuta egon behar duela, eta denetarik baduzu, zergatik zaude horrela? bezalako galderak egiten dira. Horregatik, hain zuzen ere, sufritzen duten pertsonek asko kostatzen zaie laguntza eskatzea edo beren ingurunearekin partekatzea, horren inguruan zer esango duten beldur direlako”. 

Gaixoaren profila

Depresioa edozein pertsonak eta bere bizitzako edozein unetan jasan dezakeela azpimarratu behar da. Ez dio adin jakin bati erantzuten, ezta sexuari ere, baina egia da emakumeek gizonek baino gehiago pairatzen dutela. 

Depresioa izateko aukerak areagotu ditzaketen arrisku-faktoreak ere badaude: depresioa izateko aurrekari pertsonalak eta/edo familiarrak, bizi-gertaera kaltegarriak, substantzien abusua (alkohola, drogak, psikofarmakoak...), faktore genetikoak, gaixotasun kroniko ezgaitzaileak (mentalak edo fisikoak) izatea, eta faktore soziodemografikoak...

Sintoma ohikoenak hauek dira: tristura, antsietatea. etsipena edo ezkortasuna; suminkortasuna, frustrazioa edo lasaitasunik eza; erruduntasun-sentimendua, baliaezintasuna edo ezintasuna; interesa edo plazera galtzea jardueretan eta denbora-pasetan; nekea, energia gutxitzea; kontzentratzeko zailtasuna; lo lo egiteko zailtasuna; aldaketak apetituan edo pisuan; ideia suizidak edo heriotza-pentsamenduak, besteak beste. Sintoma horiek denboran irauten dute, eta tratatzen ez badira, okerrera egiten dute.

“Sintoma horietakoren bat detektatu eta pertsonaren bizitzan eragina izaten jarraitzen dutenean, garrantzitsua da laguntza eskatzea eta pasatzen ez uztea. Garrantzitsua da profesional batengana lehenbailehen jotzea balorazio bat egiteko eta beste kausa batzuk baztertzeko. 

Beste edozein gaixotasunetan bezala, zenbat eta lehenago aztertu aurrikuspenaren bilakaera, orduan eta hobeto”, azaldu du Vadillok.

Nori eskatu behar zaio laguntza?

Osasun publikoaren bidez, hitzordua eska daiteke lehen mailako arretan, eta hark egingo du lehen balorazio hori, eta osasun mentaleko espezialistarengana bideratuko du. Modu pribatuan egiten bada, garrantzitsua da osasun mentalean espezializatutako profesional batek artatzea eta tratatzea gaixotasun mentala duen pertsona, kasu honetan depresioa duena. “Arlo honetan intrusismo handia dago, eta funtsezkoa da pertsona behar bezala tratatzea ondorio okerragoak saihesteko.

Depresioa duen pertsonak edo haren familiak ez badaki zer egin edo nora jo, gurea bezalako elkarteekin ere harremanetan jar daitezke, eta, bertan, aholkuak eman diezazkiokegu eta behar duen laguntza bilatu”, erantzun du.

Depresioa diagnostikatu ondoren, gaixotasunari aurre egitea faktore askoren mende dago, eta depresioa duten pertsona guztiek ez dute bilakaera bera. “Gertaera depresibo baten pronostikoa ona izan ohi da, eta kasuen ehuneko handi batean tratamendua eraginkorra izaten da, eta ohikoena errekuperazio osoa izaten da. Tratamendu egokia 6 hilabetean eginez gero, sendatu egin daiteke. Hala ere, badira depresio iraunkorrak, tratamendu konplexuagoa dutenak eta denboran gehiago irauten dutenak. Gaixotasunaren arreta goiztiarra eta tratamendua behar den denbora guztian mantentzea eta profesionalaren jarraibideei jarraitzea funtsezkoak dira bilakaera hobea izateko”, adierazi du elkarteko psikologoak eta kudeatzaileak.

Bestalde, nabarmendu behar da gero eta pertsona gehiagok erabiltzen dutela depresioa antsietate handiagoa duten egun horietarako, edo bizitzako une eta etapa konplexuagoetarako. Depre nago terminoa askotan erabiltzen da, baina garrantzitsua da antsietatea eta depresioa bereiztea eta horrelakoak albo batean uztea. 

Antsietatea edo depresioa, nola bereizten dira?

“Depresioa oso gaixotasun ezgaitzailea da, ohiko gaitasunekin eta energiarekin funtzionatzea eragozten diguna, batzuetan familiako, laneko edo gizarteko bizitzan eragin handia izanik. Ez da alderatu behar triste egotearekin. Tristura edozein pertsonak gertaera mingarri baten aurrean sentitzen duen emozio naturala da”, azaldu du Vanesa Vadillok.

Bestalde, antsietatea eta depresioa bereiztea ez da beti erraza, faktore eragileak eta sintomatologia partekatzen baitituzte (sintoma nagusiak aldartearekin eta sentimenduekin lotuta daude): “beraz, diagnostiko on bat egin behar da horiek bereizteko”. Alderdi bereizgarri gisa, esan daiteke depresioan honako sintoma hauek nabarmentzen direla: tristura iraunkorra, anhedonia (plazera sentitzeko ezintasuna), bizitasun gutxi, lehen sortzen zuten alderdiekiko interesa murrizten dela. Antsietatean sintoma hauek nabarmentzen dira: urduritasuna/kezka iraunkorra, gehiegizko beldurra, hiperaktibazio fisikoa (taupadak, itolarria), kontzentraziorik eza, jarduerak bertan behera uztea, erritualak... “Kontuan izan behar da desberdinak izan arren komorbilitate handia dagoela, hau da, elkarrekin ager daitezkeela”, azpimarratu du. 

2020an egindako Europako azken Osasun Inkestaren arabera, Espainian 2.1 milioi pertsonak zuten depresio-motaren bat, eta horietatik 230.000k depresio larria izan zuten. 

Inkesta horren arabera, emakumeen depresioaren prebalentzia gizonena baino bi aldiz handiagoa da, baina depresio larriaren kasuan, hirukoiztu egiten da. Depresio larria duen gizon bakoitzeko, 3.5 emakumek pairatzen dute.

Depresioa duen pertsona batek biztanleria orokorraren suizidio-arriskua baino 21 aldiz handiagoa du. Depresioa detektatzeak eta tratatzeak suizidioak eragindako heriotza asko prebenitzea dakar.

Laguntza behar baduzu: Zalantza gehiago baduzu edo laguntza behar baduzu. ASAFESekin harremanetan jar zaitezke asafes@asafes.org posta elektronikoaren bidez, 945288648 telefono zenbakira deituz.

“Tratamenduan bazaude, jarri harremanetan erreferentziazko profesionalarekin. Egoera larria bada, deitu 112 telefonora edo joan hurbilen duzun larrialdi-zentrora”, azpimarratu du. 

Elkartea

ASAFES 1976tik ari da lanean buruko gaixotasuna duten pertsonentzako bizi-proiektu integral eta indibidualizatua bideragarri egiteko. Helburuak pertsona horien bizi-kalitatea hobetuko duen integrazio- eta normalizazio-etorkizunera bideratuta daude. Une honetan 600 familia bazkide ditu. Urtero 2.000 pertsona inguru artatzen dira; 42 laguneko lantalde profesionala du eta 93 boluntarioren laguntza.