Durante el verano, disfrutar de un baño en la piscina o en la playa es una de las actividades más placenteras y refrescantes.

Sin embargo, después de un rato en el agua, habrás notado cómo la piel de tus manos y pies comienza a arrugarse. Aunque este fenómeno es muy común, muchos desconocen por qué ocurre, si es algo bueno o malo, y cuánto tiempo es recomendable permanecer en el agua.

¿Por qué se arruga la piel en el agua?

El arrugamiento de la piel en el agua es un fenómeno que ha intrigado a los científicos durante años. Originalmente se creía que las arrugas eran simplemente el resultado de la ósmosis, un proceso donde el agua penetra en las capas superficiales de la piel, provocando que las células se hinchen y la piel se arrugue. Sin embargo, investigaciones más recientes han demostrado que este proceso es en realidad una respuesta evolutiva controlada por el sistema nervioso.

Cuando tus manos y pies permanecen en el agua por un tiempo prolongado, los vasos sanguíneos debajo de la piel se contraen, lo que provoca que la piel se tense y forme arrugas.

Esta contracción es controlada por el sistema nervioso simpático. Estudios han sugerido que las arrugas en los dedos podrían haber evolucionado para mejorar el agarre en superficies mojadas, facilitando así la manipulación de objetos en ambientes húmedos.

¿Es bueno que la piel se arrugue?

El hecho de que la piel se arrugue no es algo dañino en sí mismo, ya que es una respuesta natural del cuerpo que puede haber sido beneficiosa en contextos evolutivos. Sin embargo, las arrugas pueden ser un indicador de que ya has pasado un tiempo considerable en el agua, lo que puede conllevar ciertos riesgos si se prolonga demasiado.

La piel arrugada puede ser más sensible y propensa a pequeñas lesiones o irritaciones. Además, si pasas mucho tiempo en el agua, especialmente en piscinas tratadas con cloro o en el mar, tu piel puede resecarse debido a la pérdida de aceites naturales que la protegen.

Esto puede llevar a irritaciones y, en algunos casos, a una mayor susceptibilidad a infecciones cutáneas.

¿Cuál es el tiempo máximo recomendable en el agua?

El tiempo máximo recomendable para estar en el agua varía según las condiciones del entorno y la sensibilidad de tu piel. En general, se sugiere no exceder los 60 minutos seguidos en el agua, especialmente en piscinas con cloro, ya que este químico puede ser particularmente agresivo para la piel. Si estás en la playa, el agua salada también puede deshidratar la piel, aunque de manera menos agresiva que el cloro.

Es importante escuchar a tu cuerpo. Si comienzas a sentir que tu piel está demasiado arrugada, seca, o si experimentas picazón o irritación, es momento de salir del agua, secarte bien y aplicar una crema hidratante para restaurar la barrera natural de la piel.

También es aconsejable evitar la exposición prolongada al sol mientras estás en el agua, ya que el reflejo del sol en la superficie del agua puede aumentar el riesgo de quemaduras solares.

En conclusión, bañarse en la piscina o en la playa en verano es una experiencia placentera y beneficiosa para la salud, siempre que se haga con moderación. Las arrugas en la piel son una respuesta natural del cuerpo y no son perjudiciales, pero es fundamental no permanecer demasiado tiempo en el agua para evitar problemas cutáneos. Disfruta del agua, pero cuida tu piel.