Verano, sol, calor, playa y piscina son un cóctel explosivo contra la salud de nuestro cabello. Especialmente en esta época del año, el sol reseca, deshidrata y modifica la estructura capilar, además de oxidar la coloración del cabello. El cloro de la piscina o la sal del mar lo deterioran y hacen que luzca áspero, retirando su protección de grasa natural y haciendo que se muestre menos flexible e hidratado.
Además, durante la época estival tendemos a descuidar un poco la alimentación e incluso podemos aumentar la ingesta de alcohol. Ambos factores también van a perjudicar de forma importante a nuestra salud capilar.
Por todo ello, a continuación te mostramos nueve consejos, varios de ellos ofrecidos por PromoFarma, para cuidar adecuadamente nuestro pelo durante el verano y no llegar al otoño con una salud capilar muy deteriorada.
1- Hidratar y nutrir el cabello. Según la farmacéutica Mar Santamaria, debemos utilizar el champú y el acondicionador en cada lavado y la mascarilla hidratante intensiva una o dos veces por semana. Si elegimos cosméticos capilares que nos aporten nutrición y reparación, mucho mejor. Algunos de sus ingredientes son: aceites vegetales (como el de almendras dulces, macadamia o argán), ceras (como la de ylang ylang) y vitaminas del grupo B. Estos productos debemos buscarlos entre las líneas solares de cuidado capilar. Otra opción es utilizar directamente aceites vegetales puros (de aguacate o de coco), en poca cantidad y solo de media melena a puntas a modo de mascarilla capilar. En este caso, debemos aplicar una pequeña cantidad del aceite en las punta y sobre el cabello mojado; dejamos actuar 15 minutos y luego lavamos el cabello y lo secamos con suavidad.
2- Minimizar la exposición al sol. Evita permanecer al sol durante las horas centrales del día, entre las 12.00 y las 16.00 horas, y cúbrete el pelo y el cuero cabelludo con un sombrero o una gorra. También puedes utilizar un fotoprotector específico para la cabeza. Los hay con texturas muy ligeras y casi imperceptibles.
3- Lleva siempre el pelo limpio a la playa y a la piscina. Puede parecer una tontería, pero llevar el pelo con grasa, sudor o restos de productos perjudican al cuero cabelludo y empeoran los efectos del sol sobre él.
4- Utiliza gorro para nadar. Si eres de las que pasan el verano haciendo largos en la piscina o nadando y buceando en la playa, utiliza un gorro de natación. El cloro y la sal acabarán oxidando tu cabello.
5- Quitar la sal y el cloro. Tras volver de la playa o la piscina lávate el pelo con champú para retirar rápidamente los restos de sal o de cloro que tanto lo resecan. Evita tenerlo húmedo durante mucho tiempo con residuos de estas sustancias.
6- Aclarar el cabello con agua fría. Mejorarás la circulación del cuero cabelludo, ayudarás a eliminar los residuos y contribuirás a que el cabello brille más. No es necesario hacer todo el lavarlo con agua fría, basta con darle el último aclarado.
7- Olvídate del secador. Deja que tu cabello se seque al aire y evitarás que se deshidrate.
8- Renuncia a los productos de fijación. Geles y espumas tienen un alto contenido en alcohol que deshidrata nuestro pelo. Una buena alternativa es usar aceite de argán, que ayuda a controlar el cabello y contiene vitamina C. Eso sí, no te lo apliques si vas a exponerlo al sol.
9- Dieta rica en antioxidantes. Nos ayudará a mantener la salud capilar desde dentro. Incluye frutas y verduras coloridas y en abundancia, y bebe agua suficiente. A nivel de complementos alimenticios, la fotoprotección oral (cápsulas de vitaminas y extractos de plantas que te protegerán de la oxidación del sol) o la biotina (para la formación de la fibra capilar) velarán por la salud de tu pelo.
Cabello deteriorado
Para lucir un cabello sano a la vuelta del verano deberíamos haber tenido en cuenta las recomendaciones anteriores desde las primeras exposición al sol y antes de llegar a observar un fuerte deterioro. Si ya es tarde y el daño ya está hecho, podemos recurrir a tratamientos de hidratación y reestructuración de la queratina en un salón de belleza.
Si no cuidamos adecuadamente el pelo durante la época estival nos exponemos a que tras el verano lo notemos áspero, seco, menos flexible y menos brillante. Además, podremos sufrir una mayor caída del cabello en otoño.
Con estos sencillos consejos podrás cuidar tu cabello en verano y paliar algunos de los efectos nocivos del sol. Tu pelo te lo agradecerá.
