Ikerketa batek egiaztatzen du zer gertatzen zaion gorputzari hilabete alkoholik edan gabe egon ondoren

Urte berria zerumugan dagoela eta urte berriaren helburuak bidean direla, pertsona gehiago ari dira planteatzen "alkoholik gabeko urtarrila" erronka herrikoia, eta aukera horrek osasunarentzako onura erreal batzuk ekar litzake, eta, azken batean, pertsona batzuei kontsumoa betiko murrizten lagundu.

Browngo Unibertsitateko Osasun Publikoko Eskolako eta Warren E. Alpert Medikuntza Fakultateko ikertzaileek egindako azterketa batek (biak Estatu Batuetan) 16 ikerketa aztertu ditu, Erresuma Batuan Gabonetako gehiegikeriei aurre egiten laguntzeko hasitako 'Urtarrila lehorra' izeneko alkoholik gabeko hilabeteko erronkari buruz.

150.000 parte-hartzaile baino gehiagorekin, berrikuspenak 'Urtarrila Lehorrean' parte hartzen dutenak aztertu zituen, nola eragiten dien eta zein faktorek lagundu zuten arrakasta izaten. Ikerketa Alkoholari eta Adikzioei buruzko Ikerketa Zentroko (CAAS) ikertzaileek zuzendu zuten eta 'Alcohol and Alcoholism' aldizkarian argitaratu zen. Halaber, kanpaina nola zabaldu zitekeen eta parte-hartzea nola hobetu zitekeen identifikatu zuen.

Ikertzaileek jakin zuten alkoholaren kontsumoan etenaldi labur batek ere hobekuntza fisiko eta psikologiko esanguratsuak eragin ditzakeela. Alkohola erabat hilabetez utzi zuten parte-hartzaileek jakinarazi zuten loa hobetu zela, gogo-aldartea hobetu zela, pisua galdu zela, baita gibeleko funtzioa eta presio arterial osasungarriagoa ere.

Pisua galdu zutela, hobeto kontzentratzen zirela eta lehen baino energia gehiago zutela esateko joera handiagoa zuten. Soilik alkohol-kontsumoa murriztu zutenek ere zenbait hobekuntza izan zituzten arlo horietan.

"Ahaleginak moderazio iraunkorrera darama: parte-hartzaile gehienek alkohol gutxiago edaten jarraitzen dute, ondoren kontsumoa handitu beharrean", adierazi du Megan Strowger egile nagusiak. Megan Strowgerrek CAASeko doktoratu ondoko bekadun lana zuzendu zuen Osasun Publikoaren Eskolan, eta gaur egun doktoratu ondoko ikertzaile elkartua da Buffaloko Unibertsitatean.

"Oro har, Urtarril Lehorrean parte hartzeak aukera ematen die pertsonei etenaldi bat egiteko, hausnartzeko eta alkoholarekin duten harremana birpentsatzeko, haien bizitza soziala, osasun mentala eta osasun fisikoa nola eragiten duten barne", gaineratu du.

'Urtarrila lehorra', Erresuma Batuan hasi zen 2013an, eta etengabe hazi da ospea: 4.000 pertsona erregistratu ziren ofizialki kanpainaren webgunean 2013an, eta orain mundu mailako erronkan parte hartzen ari diren milioika pertsona daude, ikertzaileen arabera.

Ikerketa berriko aurkikuntzek argi gehiago ematen dute alkoholaren kontsumoak osasunean dituen arriskuei buruz, eta gero eta pertsona gehiagok gutxiago edaten dute. Duela gutxi Gallupek egindako inkesta baten datuek erakutsi zuten Estatu Batuetako helduen %54k bakarrik adierazi zutela alkohola kontsumitzen zutela, Gallupen historiako ehunekorik txikiena, alkoholaren kontsumoari buruzko datuak bilduz.

"Orain askoz laguntza handiagoa dago alkoholik gabeko bizimodua eramateko -aitortzen du Suzanne M. Colby gizarte eta portaera zientzietako irakasleak-. Gizartean inoiz baino onargarriagoa da 'xelebrea izatea' edo alkoholik ez edatea. Arau sozialak aldatu egin dira, neurri batean sare sozialetako influencerren laguntzari esker, zeinak soiltasunaren onurak partekatzen dituzten eta ez edatearen estigma murrizten duten".

Ikerketaren arabera, formalki erregistratu ziren eta kanpainako tresnak erabili zituzten pertsonek (Try Dry aplikazioa, eguneroko entrenamendurako mezu elektronikoak edo testu-mezuak) nabarmen aukera gehiago zituzten hilabetea alkoholik gabe osatzeko eta gero gutxiago edaten jarraitzeko. 'Urtarrila lehorreko' parte-hartzaileek gazteagoak izateko joera dute, emakumeak, diru-sarrera altuagoak dituztenak eta unibertsitate-titulua dutenak, ikerketaren arabera. Batez bestekoa baino edale biziagotzat ere jo ohi dira, eta talde hori zaila izaten da esku-hartze programen bidez lortzen, ikertzaileek adierazi dutenez.

"Hori oso positiboa da, alkoholaren kontsumoa oso errotuta baitago gure gizartean", esan du Matthew K. Meisel Gizarte eta Portaera Zientzietako alboko irakasleak. Azterlanaren ondorio garrantzitsuenetako bat da erabat abstenitu ez ziren parte-hartzaileek ere onurak izan zituztela, osasun mental hobea barne.

Berrikuspenak erronkaren albo-ondorio negatibo batzuk aurkitu zituen: hilabetea osatu ezin izan zuten parte-hartzaileen kopuru txiki batek geroago gehiago edan izana jakinarazi zuen, errebote efektu izeneko batean.

Hala ere, azterlanaren egileek gomendatzen dute irismena zabaltzea, eragin handiko hainbat pertsonarekin lankidetzan aritzea eta kanpainako mezuak publiko zabalago bati egokitzea. Era berean, Estatu Batuetan Urtarrila Lehorrari eta Urtarrila Hezeari buruzko ikerketa gehiago eskatu zituzten – alkoholaren kontsumoa murriztea gomendatzen dute, abstinentzia totalaren ordez –, baita parte-hartzaileei helburuak ezartzen, haien aurrerapena monitorizatzen eta motibatuta mantentzen lagunduko dieten tresnetan inbertsio handiagoa egitea ere.

"Uste dut Urtarril Lehorreko gure aipamenaren ikasgairik garrantzitsuena dela alkoholaren atsedena hartzea esperientzia positibo gisa birplantea daitekeela –adierazi du Colbyk–. Neronek probatu nuen eta lehen eskuko mozkinak dastatu nituen".