Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) asteazken honetan argitaratu ditu laneko osasun mentala hobetzeko lehen gomendioak, antsietateak eta depresioak lan-munduan gero eta eragin handiagoa baitute, eta estresa murrizteko yoga edo "mindfulness" meditazioa egitea gomendatzen du.
Lanaren Nazioarteko Erakundearekin (LANE) batera egindako gomendioen zerrendak ariketa fisikoa eta ibilaldiak bezalako jarduerak ere iradokitzen ditu, "adimen osasuna eta lan gaitasuna hobetzeko".
Depresioa, antsietatea eta laneko bajak
OMEk eta LANEk aholku-gida hau aurkeztu zuten, lan egiteko adinean dauden helduen %15ek buru-nahasteak jasaten dituztela kalkulatzen den unean. Nahaste horiek lantokian areagotu egin daitezke laneko jazarpenaren eta indarkeria psikologikoko beste modu batzuen bidez.
Bi agentzien arabera, depresioak eta antsietateak 12.000 milioi lanegun inguru galtzea eragiten dute urtean, eta horrek bilioi bat dolar inguru balio dio ekonomia globalari.
Guy Ryder LANEko zuzendari nagusiak nabarmendu zuenez, "Jendeak bere bizitzaren zati handi bat lanean igarotzen duenez, kritikoa da lan-giro osasuntsua izatea eta buru-osasunaren prebentzioaren kulturan inbertitu behar dugu, non ez den estigmatizaziorik edo gizarte-bazterkeriarik".
Ariketa fisikoa eta lan gutxiago enpresetan
Gomendioen aurkezpenean, Aiysha Malik OMEko buru-osasuneko adituak azpimarratu zuen ariketa fisikoa eta beste jarduera batzuk egiteko gomendioek honakoa ekarri behar luketela: "lantokian bertan edo lantokitik kanpo eman ditzaketen enpresek, eta, ezin badituzte, behintzat, beren langileei gomendatu".
OMEren eta LANEren zerrendan beste gomendio batzuk ere ematen dira, besteak beste, langileen estresa murrizteko lan-kopurua murriztea edo ordutegia aldatzea.
Badira buruko arazoak dituzten pertsonentzako gune bereziak, lantokian "arrazoizko egokitzapenak" egitea gomendatzen zaienak, bai eta estres berezia duten sektoreentzat ere, hala nola, osasun-langileentzat, larrialdietakoentzat edo lan humanitarioentzat.
Adimen osasuneko prestakuntza
Beste alde batetik, osasun mentalean eta arreta kliniko berezian beren kargura langileak dituzten pertsonak prestatzea gomendatzen da, beren osasun mentalarekin zerikusia duten arazoengatik lanera maiz huts egiten duten pertsonak, haien absentziak murrizten saiatzeko.
Gomendioak langileei, enplegatzaileei, haien erakundeei eta gobernuei zuzenduta daude.
Pandemiak %25 handitu zuen antsietateak eta depresioak munduan duten eragina, OMEren arabera; izan ere, OMEk salatu duenez, osasun-aurrekontu nazionalen %2 bakarrik bideratzen da buru-osasunerako, eta hiru herrialdetatik bik ez dute laneko buru-arazoak prebenitzeko eta horiei erantzuteko programarik.
