Adiós a las arrugas: la solución de una dermatóloga vasca para frenar el envejecimiento

La pérdida de elasticidad y colágeno en la piel es un proceso natural propio del envejecimiento, lo que provoca la aparición de arrugas.

A medida que van pasando los años, el cuerpo se va deteriorando hasta llegar a la vejez, y aunque este proceso es inevitable, existen varios métodos o tratamientos que lo pueden retrasar.

La dermatóloga vasca Leire Barrutia, que utiliza su canal de Instagram para dar consejos relacionados con la salud y la belleza, ha compartido recientemente un vídeo donde aporta tres trucos para retrasar la aparición de las arrugas.

En primer lugar, la doctora Barrutia recomienda incorporar en nuestra rutina retinoides o vitamina A, ya que estimulan la producción de colágeno y renuevan la capa más superficial de la piel ayudando a eliminar las arrugas más visibles.

Asimismo, también recomienda añadir a la rutina la vitamina C, que ayuda a prevenir las arrugas por fotoenvejecimiento y estimula la producción de colágeno.

En tercer lugar, la dermatóloga recomienda aplicar ingredientes que hidraten la piel en profundidad y la reafirmen, como los proteoglicanos. Concretamente, el sérum en formato ampollas 'Black Diamond Skin Complex Advanced' de MartiDerm "incorpora Vitamin Complex, que contiene Vitamina C Tech al 15% y Vitamina A, y lleva también Proteum89+, un proteoglicano exclusivo de Martiderm".

Según asegura la dermatóloga, este producto es cuatro veces más reafirmante que los proteoglicanos convencionales.

Un proceso natural

Las arrugas son una consecuencia natural del envejecimiento. Con el tiempo, la piel pierde elasticidad, firmeza y humedad debido a la disminución de colágeno y elastina, lo que provoca la formación de líneas finas y pliegues.

Factores como la exposición al sol, la contaminación, el estrés, una dieta inadecuada y el hábito de fumar pueden acelerar este proceso, haciendo que las arrugas aparezcan antes de lo esperado.

Aunque no podemos detener por completo el envejecimiento, sí es posible retrasar la aparición de arrugas con algunos cuidados como los anteriormente citados, u otros trucos a aplicar en el día a día.

Trucos naturales para retrasar las arrugas

Hidratación adecuada

Beber suficiente agua es esencial para mantener la piel hidratada y flexible. Una piel bien hidratada tiende a lucir más tersa y menos propensa a arrugas.

Dieta rica en antioxidantes

Consumir frutas y verduras como arándanos, espinacas y zanahorias ayuda a combatir los radicales libres que dañan la piel. También se recomienda incluir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, para mejorar la elasticidad de la piel.

Protección solar

Usar protector solar diariamente previene el daño causado por los rayos UV, una de las principales causas del envejecimiento prematuro.

Masajes faciales

Realizar masajes suaves con aceites naturales, como el de almendra o el de coco, estimula la circulación sanguínea y mejora la elasticidad de la piel.

Dormir bien

Durante el sueño, la piel se regenera. Dormir al menos 7-8 horas por noche en una posición que evite la presión facial ayuda a prevenir arrugas.

Adoptar estos hábitos naturales no solo retrasa la aparición de arrugas, sino que también mejora la salud general de la piel, haciéndola lucir más joven y radiante.