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Donostia organiza charlas para mejorar la salud mental

Habrá dos conferencias, dos talleres y una actividad en Cristina Enea para aprender a lograr el bienestar subjetivo

Sábado, 30 de Enero de 2016 - Actualizado a las 06:15h

donostia- El Consistorio de Donostia ha organizado una serie de actividades dirigidas a la ciudadanía en general para aprender a mejorar el bienestar subjetivo de cada uno y prevenir la salud mental. Enmarcadas en el proyecto bautizado como Ongizarte, el objetivo es mostrar actividades y conductas sencillas y enseñar a ser más feliz, según explicó ayer el psicólogo David Albear, que impartirá algunas de las charlas.

“Se trata de enseñar a generar bienestar subjetivo a partir de estrategias científicas, no charlatanería, basadas en conductas”, explicó Albear que, como ejemplo, citó que una de esas estrategias puede ser salir a pasear quince minutos antes de afrontar una situación como una discusión, ya que provoca cambios cognitivos y “el beneficio es brutal”.

Se han organizado dos conferencias en el colegio mayor Olarain los días 4 y 11 de febrero (19.15 horas) y dos talleres los días 18 y 25 (a las 18.30 horas). Además, el 3 de marzo en el parque Cristina Enea habrá una actividad al aire libre para poner en práctica lo aprendido (18.00 horas). También se impartirá un programa más a fondo con ocho sesiones de dos horas. - A.Z.


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